Sok friss szülő hamar megtapasztalja, hogy a kisbaba érkezése után az éjszakák soha többé nem lesznek ugyanolyanok. Az alvás kérdése központi szerepet kap az első hónapokban, hiszen nemcsak a baba, hanem a szülők kipihentsége is kulcsfontosságú a kiegyensúlyozott mindennapokhoz. De vajon mi a helyes út? Külön szoba vagy közös alvás?
A baba melletti alvás sok családban természetes, ösztönös döntés. Megkönnyíti az éjszakai etetést, csökkentheti az ébredések számát, és a szoros testkontaktus erősíti a kötődést. Emellett sok anya és apa biztonságosabbnak érzi, ha hallja a baba lélegzetét és rögtön reagálni tud a legkisebb moccanásra is.
Ugyanakkor fontos figyelembe venni a biztonságot. A közös ágyban alvás csak akkor javasolt, ha a szülők nem dohányoznak, nem fogyasztottak alkoholt vagy altatót, és a baba számára biztonságos, kemény matracon, párnák és takarók távol tartásával történik. Alternatívaként sok család választja a babaöböl használatát, amely közvetlenül a szülői ágy mellett van, de mégis külön, biztonságos térben alszik benne a kicsi.
Az első hónapokban gyakoriak az éjszakai ébredések, és nem ritka, hogy a szülők az alvás minden formáját kipróbálják, a közös ágytól a ringatóban szundikálásig. Idővel a baba alvásritmusa is változik, és a család kialakítja a saját, működő rendszerét.
Nincs mindenki számára tökéletes megoldás. Ami egyik babánál beválik, a másiknál nem biztos. A legfontosabb az, hogy a szülők nyugodtak legyenek a döntésükben, figyeljenek a baba jelzéseire, és ne feledjék: ez az időszak is elmúlik, még ha álmos szemmel nézve végtelennek is tűnik.
Kép forrása: freepik.com