A hozzátáplálás kérdése minden kisgyermekes családban felmerül, általában a baba féléves kora körül. Az időzítés nem csak kényelmi kérdés, hanem egészségügyi szempontból is lényeges, ezért érdemes tájékozott döntést hozni. De mikor van itt az ideje, és hogyan ismerhetjük fel, hogy a baba készen áll?
Az Egészségügyi Világszervezet és a hazai szakmai ajánlások szerint a kizárólagos anyatejes táplálás hat hónapos korig ideális, ha ezt a baba fejlődése lehetővé teszi. Ezt követően fokozatosan be lehet vezetni az új ízeket, miközben az anyatej vagy tápszer továbbra is a baba fő tápanyagforrása marad.
A leggyakoribb jelek, hogy a baba készen áll a hozzátáplálásra:
- Megszűnt a nyelvkitoló reflex, vagyis nem löki ki automatikusan a kanalat a szájából.
- Érdeklődést mutat a szülők étele iránt, követi a falatokat a szemével vagy nyitogatja a száját.
- Stabilan tartja a fejét, és képes ülni segítséggel vagy önállóan.
A hozzátáplálás nem verseny. Nem az a cél, hogy minél hamarabb minél többféle ételt egyen a baba, hanem hogy fokozatosan ismerkedjen meg az új ízekkel, állagokkal és szagokkal. Érdemes egyszerű, könnyen emészthető zöldségekkel, például sütőtökkel vagy répával kezdeni, és néhány napig egy-egy új alapanyagnál maradni, hogy megfigyelhető legyen az esetleges allergiás reakció.
Fontos, hogy a hozzátáplálás örömteli tapasztalat legyen, ne kényszer vagy stressz. A baba kíváncsiságát sokszor az is segíti, ha együtt ehet a családdal, ugyanakkor minden gyerek saját tempóban halad. Az első falatok sokszor a felfedezésről szólnak, nem a mennyiségről.
Kép forrása: freepik.com